[:ru]Я прочитала в чате это сообщение, что 30 минут могут изменить жизнь. Я бы сказала, даже 10 минут могут изменить жизнь.
Когда я делала Первый Шаг, стояла задача начать «заботиться о себе». Для меня это была “трагедия”. У меня никогда не было свободного времени: ведь я такая заботливая была со всеми… – но только не с собой. Помню, мне пришлось приложить усилия, да-да, усилия, чтобы пересмотреть свой график дня и впихнуть свободные 5 минут для прочтения каждодневок из ежедневников Ал-Анона. Это действительно было сложно. Я забывала, что хотела почитать… тяжело вырабатывала эту привычку. То лягу в постель, а книжку оставлю на кухне, и нет сил встать и взять ее; то карандаш несла в спальню (аж три месяца), чтобы подчеркнуть важную мысль из книги. Вроде бы, такое легкое задание, но, увы, для меня это было нелегко. Сейчас я очень рада, что эта элементарная привычка пяти минут, а теперь еще плюс пять минут на размышления о прочитанном, дали свои результаты. Благодаря Высшей Силе жизнь меняется, и меняется к лучшему. Где я была раньше, и где сейчас? – огромная разница, и это всего лишь были мои первые 5 минут, которые изменили и меняют мою жизнь к лучшему.
Марина Ч.[:]
Я прочитала в чаті це повідомлення, що 30 хвилин можуть змінити життя. Я б сказала, навіть 10 хвилин можуть змінити життя.
Коли я робила Перший Крок, стояло завдання почати «піклуватися про себе». Для мене це була «трагедія». У мене ніколи не було вільного часу: адже я така турботлива була з усіма … – але тільки не з собою. Пам’ятаю, мені довелося докласти зусиль, так-так, зусилля, щоб переглянути свій графік дня і впихнути вільні 5 хвилин для прочитання каждодневок з щоденників Ал-Анона. Це дійсно було складно. Я забувала, що хотіла почитати … важко виробляла цю звичку. Те ляжу в ліжко, а книжку залишу на кухні, і немає сил встати і взяти її; то олівець несла в спальню (аж три місяці), щоб підкреслити важливу думку з книги. Начебто, таке легке завдання, але, на жаль, для мене це було нелегко. Зараз я дуже рада, що ця елементарна звичка п’яти хвилин, а тепер ще плюс п’ять хвилин на роздуми про прочитане, дали свої результати. Завдяки Вищої Сили життя змінюється, і змінюється на краще. Де я була раніше, і де зараз? – величезна різниця, і це всього лише були мої перші 5 хвилин, які змінили і змінюють моє життя на краще.
Марина Ч.